Hazard wiąże się z ryzykiem
Możesz stracić postawione pieniądze. Graj wyłącznie za środki, na których utratę możesz sobie pozwolić, i nigdy nie odgrywaj strat. Serwis jest przeznaczony wyłącznie dla osób pełnoletnich (18+).
Jak utrzymać grę pod kontrolą
Kilka prostych nawyków decyduje o różnicy między rozrywką a szkodą. Ustal zasady przed grą, a nie po niej:
- Ustal budżet. Przed rozpoczęciem gry określ stałą kwotę, którą możesz stracić, i nigdy jej nie przekraczaj.
- Ustal limit czasu. Korzystaj z przypomnień lub limitów sesji, aby gra nie trwała dłużej niż zaplanowano.
- Nigdy nie odgrywaj strat. Próba odzyskania przegranych pieniędzy to najszybsza droga do większych strat.
- Nie graj pod wpływem stresu. Unikaj gry, gdy jesteś zdenerwowany, zmęczony lub pod wpływem alkoholu.
- Traktuj to rekreacyjnie. Postrzegaj hazard jako płatną rozrywkę, a nie źródło dochodu czy sposób na rozwiązanie problemów finansowych.
- Rób regularne przerwy. Korzystaj z limitów wpłat, przypomnień i narzędzi cool-off oferowanych przez licencjonowane kasyna.
Sygnały ostrzegawcze uzależnienia
Poproś o wsparcie, jeśli rozpoznajesz którykolwiek z tych sygnałów u siebie lub bliskiej osoby:
- Wydawanie na grę więcej pieniędzy lub czasu, niż zamierzałeś.
- Pożyczanie pieniędzy, sprzedaż rzeczy lub okłamywanie bliskich, by finansować grę.
- Gra jako ucieczka od stresu, lęku lub obniżonego nastroju.
- Zaniedbywanie pracy, nauki, rodziny lub relacji.
- Niepokój lub rozdrażnienie przy próbie ograniczenia lub zaprzestania gry.
Narzędzia, które mogą pomóc
Limity wpłat
Ogranicz kwotę, jaką możesz wpłacić dziennie, tygodniowo lub miesięcznie w koncie kasyna.
Przypomnienia
Ustaw powiadomienia pokazujące, jak długo grasz i ile wydałeś.
Samowykluczenie
Zablokuj dostęp do konta na określony czas lub na stałe, gdy potrzebujesz przerwy.
Okresy cool-off
Zrób krótką przerwę od 24 godzin do kilku tygodni, aby się zdystansować.
Gdzie uzyskać bezpłatną, poufną pomoc
Jeśli gra przestała być zabawą, wsparcie jest dostępne całą dobę. Te organizacje oferują bezpłatną i poufną pomoc:
- Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom — informacje i wsparcie w Polsce.
- Anonimowi Hazardziści — grupy wsparcia dla osób uzależnionych.
- BeGambleAware — bezpłatne informacje, porady i wsparcie.
- Gambling Therapy — bezpłatne wsparcie online w wielu językach.
Jeśli Ty lub ktoś inny jest w bezpośrednim kryzysie, skontaktuj się z lokalnymi służbami ratunkowymi.